Contenido del curso
REGLAMENTO
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IMPORTANTE! LEER.
SOPORTE
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Soporte. Grupo de whatsapp.
MÓDULO 1 – Conceptos generales acerca de la anatomía. Introducción al Entrenamiento Personalizado.
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Introducción al entrenamiento. Conceptualizaciones generales acerca de un personal trainer. Actividad física, ficha, apto físico, entrevista con el cliente.
01:03:34 -
Anatomía enfocada a los distintos sistemas, conocimiento del cuerpo, músculos y huesos.
01:02:24 -
Ampliación de contenidos teóricos vistos en la clase anterior
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Desarrollo de tipos de entrada en calor y vuelta a la calma efectivos
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Desarrollo de test funcional: evaluación del rendimiento
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Aplicación de Senior Test: evaluación del rendimiento para adultos
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Conceptualizaciones enfocadas en el core
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Aplicación del core en el desarrollo práctico
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AUTOEVALUATIVO – MÓDULO 1
MÓDULO 2 – Desarrollo de la musculatura.
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Patrones de movimiento
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Entrenamiento práctico del tren superior: Ejercicios aplicados
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Enfoque práctico en tren inferior: Glúteos y piernas
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Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 1
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Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 2
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Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 3
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Enfoque teórico en tren inferior – Parte 1
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Enfoque teórico en tren inferior – Parte 2
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Desarrollo práctico de la propiocepción, equilibrio y coordinación
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AUTOEVALUATIVO – MÓDULO 2
MÓDULO 3 – Planificación de clases enfocada a la musculación + hipertrofia.
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Obesidad I
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Obesidad II
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Obesidad III
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Obesidad IV
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Hipertrofia I – Conocimiento a cerca de pesos, cargas, desarrollo de la musculatura, ejercicios para desarrollarla, progresión y regresión
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Hipertrofia II – Continuidad clase 1
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Hipertrofia III – Enfoque en tren inferior y superior
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AUTOEVALUATIVO – MÓDULO 3
MÓDULO 4 – Entrenamiento GAP (Glúteos, abdomen, piernas) con enfoque funcional y postural.
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Gluteos I
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Gluteos II
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Circuito: GAP (Glúteos, Abdomen, Piernas)
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Planificación por bloques y estaciones
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Full Body Funcional
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Entrenamiento postural: ejercicios base
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Alteraciones posturales
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Ejercicios con alto potencial lesivo
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AUTOEVALUATIVO – MÓDULO 4
MÓDULO 5 – Planificación y gestión de clases con herramientas de coaching.
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Repaso general sobre Entrenamiento Funcional
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Elongación
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Planificación de clases enfocada a cross funcional, bloques, circuitos y planificación escrita
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Nutrición para deportistas/bailarines
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Emociones e Inteligencia Emocional – Herramientas de Coaching
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Narrativa Interna – Herramientas de Coaching Parte 2
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Autoconocimiento – Herramientas de Coaching aplicada en grupos
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Aptitud y Actitud docente
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AUTOEVALUATIVO – MÓDULO 5
Valoraciones y reseñas de estudiantes
5.0
Total 1 Valoración
5
1 valoración
4
0 valoración
3
0 valoración
2
0 valoración
1
0 valoración
Lo que más se valora de esta especialización es la calidad tanto como persona como profesional de la profe. Supo responder todas las dudas y estuvo siempre atenta.