Especialización en Fitness + Entrenamiento

REGLAMENTO

IMPORTANTE! LEER.

SOPORTE

MÓDULO 1 – Conceptos generales acerca de la anatomía. Introducción al Entrenamiento Personalizado.

Introducción al entrenamiento. Conceptualizaciones generales acerca de un personal trainer. Actividad física, ficha, apto físico, entrevista con el cliente.

01:03:34
Anatomía enfocada a los distintos sistemas, conocimiento del cuerpo, músculos y huesos.

01:02:24
Ampliación de contenidos teóricos vistos en la clase anterior
Desarrollo de tipos de entrada en calor y vuelta a la calma efectivos

00:00
Desarrollo de test funcional: evaluación del rendimiento

00:00
Aplicación de Senior Test: evaluación del rendimiento para adultos

00:00
Conceptualizaciones enfocadas en el core
Aplicación del core en el desarrollo práctico

00:00

MÓDULO 2 – Desarrollo de la musculatura.

Patrones de movimiento

00:00
Entrenamiento práctico del tren superior: Ejercicios aplicados

00:00
Enfoque práctico en tren inferior: Glúteos y piernas

00:00
Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 1

00:00
Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 2

00:00
Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 3

00:00
Enfoque teórico en tren inferior – Parte 1

00:00
Enfoque teórico en tren inferior – Parte 2

00:00
Desarrollo práctico de la propiocepción, equilibrio y coordinación

00:00

Contenido del curso

REGLAMENTO

IMPORTANTE! LEER.

SOPORTE

Soporte. Grupo de whatsapp.

MÓDULO 1 – Conceptos generales acerca de la anatomía. Introducción al Entrenamiento Personalizado.

Introducción al entrenamiento. Conceptualizaciones generales acerca de un personal trainer. Actividad física, ficha, apto físico, entrevista con el cliente.

Anatomía enfocada a los distintos sistemas, conocimiento del cuerpo, músculos y huesos.

Ampliación de contenidos teóricos vistos en la clase anterior

Desarrollo de tipos de entrada en calor y vuelta a la calma efectivos

Desarrollo de test funcional: evaluación del rendimiento

Aplicación de Senior Test: evaluación del rendimiento para adultos

Conceptualizaciones enfocadas en el core

Aplicación del core en el desarrollo práctico

MÓDULO 2 – Desarrollo de la musculatura.

Patrones de movimiento

Entrenamiento práctico del tren superior: Ejercicios aplicados

Enfoque práctico en tren inferior: Glúteos y piernas

Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 1

Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 2

Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 3

Enfoque teórico en tren inferior – Parte 1

Enfoque teórico en tren inferior – Parte 2

Desarrollo práctico de la propiocepción, equilibrio y coordinación

MÓDULO 3 – Planificación de clases enfocada a la musculación + hipertrofia.

Obesidad I

Obesidad II

Obesidad III

Obesidad IV

Hipertrofia I – Conocimiento a cerca de pesos, cargas, desarrollo de la musculatura, ejercicios para desarrollarla, progresión y regresión

Hipertrofia II – Continuidad clase 1

Hipertrofia III – Enfoque en tren inferior y superior

Hipertrofia IV

MÓDULO 4 – Entrenamiento GAP (Glúteos, abdomen, piernas) con enfoque funcional y postural.

Gluteos I

Gluteos II

Circuito: GAP (Glúteos, Abdomen, Piernas)

Planificación por bloques y estaciones

Full Body Funcional

Entrenamiento postural: ejercicios base

Alteraciones posturales

Ejercicios con alto potencial lesivo

MÓDULO 5 – Planificación y gestión de clases con herramientas de coaching.

Repaso general sobre Entrenamiento Funcional

Elongación

Planificación de clases enfocada a cross funcional, bloques, circuitos y planificación escrita

Nutrición para deportistas/bailarines

Herramientas de Coaching – Parte 1

Herramientas de Coaching – Parte 2

Herramientas de Coaching aplicada en grupos

Aptitud y Actitud docente

Valoraciones y reseñas de estudiantes