Contenido del curso
REGLAMENTO
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IMPORTANTE! LEER.
SOPORTE
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Soporte. Grupo de whatsapp.
MÓDULO 1 – Conceptos generales acerca de la anatomía. Introducción al Entrenamiento Personalizado.
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Introducción al entrenamiento. Conceptualizaciones generales acerca de un personal trainer. Actividad física, ficha, apto físico, entrevista con el cliente.
01:03:34 -
Anatomía enfocada a los distintos sistemas, conocimiento del cuerpo, músculos y huesos.
01:02:24 -
Ampliación de contenidos teóricos vistos en la clase anterior
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Desarrollo de tipos de entrada en calor y vuelta a la calma efectivos
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Desarrollo de test funcional: evaluación del rendimiento
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Aplicación de Senior Test: evaluación del rendimiento para adultos
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Conceptualizaciones enfocadas en el core
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Aplicación del core en el desarrollo práctico
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AUTOEVALUATIVO – MÓDULO 1
MÓDULO 2 – Desarrollo de la musculatura.
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Patrones de movimiento
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Entrenamiento práctico del tren superior: Ejercicios aplicados
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Enfoque práctico en tren inferior: Glúteos y piernas
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Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 1
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Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 2
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Enfoque teórico en tren superior: Brazos, espalda, pecho y zona media PARTE 3
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Enfoque teórico en tren inferior – Parte 1
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Enfoque teórico en tren inferior – Parte 2
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Desarrollo práctico de la propiocepción, equilibrio y coordinación
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AUTOEVALUATIVO – MÓDULO 2
MÓDULO 3 – Planificación de clases enfocada a la musculación + hipertrofia.
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Obesidad I
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Obesidad II
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Obesidad III
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Obesidad IV
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Hipertrofia I – Conocimiento a cerca de pesos, cargas, desarrollo de la musculatura, ejercicios para desarrollarla, progresión y regresión
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Hipertrofia II – Continuidad clase 1
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Hipertrofia III – Enfoque en tren inferior y superior
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AUTOEVALUATIVO – MÓDULO 3
MÓDULO 4 – Entrenamiento GAP (Glúteos, abdomen, piernas) con enfoque funcional y postural.
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Gluteos I
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Gluteos II
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Circuito: GAP (Glúteos, Abdomen, Piernas)
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Planificación por bloques y estaciones
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Full Body Funcional
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Entrenamiento postural: ejercicios base
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Alteraciones posturales
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Ejercicios con alto potencial lesivo
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AUTOEVALUATIVO – MÓDULO 4
MÓDULO 5 – Planificación y gestión de clases con herramientas de coaching.
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Repaso general sobre Entrenamiento Funcional
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Elongación
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Planificación de clases enfocada a cross funcional, bloques, circuitos y planificación escrita
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Nutrición para deportistas/bailarines
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Emociones e Inteligencia Emocional – Herramientas de Coaching
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Narrativa Interna – Herramientas de Coaching Parte 2
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Autoconocimiento – Herramientas de Coaching aplicada en grupos
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Aptitud y Actitud docente
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AUTOEVALUATIVO – MÓDULO 5
Valoraciones y reseñas de estudiantes
5.0
Total 2 Valoraciones
5
2 valoraciones
4
0 valoración
3
0 valoración
2
0 valoración
1
0 valoración
Fue muy interesante, despertó en mi intereses que no sabia que tenia. Muy buena predisposición de la profe. Muchas gracias!
Lo que más se valora de esta especialización es la calidad tanto como persona como profesional de la profe. Supo responder todas las dudas y estuvo siempre atenta.